Mánaðarsafn: nóvember 2012

Hreyfing í skammdeginu

Skrifað nóvember 29, 2012 - Höfundur: Auður H Ingólfsdóttir

Í síðustu færslu sagði ég frá því að ég hefði gert samning við sjálfa mig um að hreyfa mig að lágmarki 30 mínútur á dag Vilborgu suðurpólsfara til heiðurs (og sjálfri mér til gagns og gamans). Ágætt að nota þessa … Halda áfram að lesa →

Birt í Hlaup, Hreyfing | Færðu inn athugasemd

50 dagar…

Skrifað nóvember 19, 2012 - Höfundur: Auður H Ingólfsdóttir

Ný áskorun hefur litið dagsins ljós. Í stað þess að leggjast í værð og hreyfingarleysi í skammdeginu ætla ég að heita á sjálfa mig að hreyfa mig í 30 mínútur hið minnsta á hverjum degi í 50 daga (frá og … Halda áfram að lesa →

Birt í Hlaup, Hreyfing | Ein athugasemd

Tvö skref áfram – eitt afturábak

Skrifað nóvember 11, 2012 - Höfundur: Auður H Ingólfsdóttir

Á morgun eru fimm vikur síðan ég tognaði í nára. Eftir tvær vikur í algerri hvíld frá hlaupunum hef ég verið að reyna að fara af stað aftur en gengur heldur brösulega. Fyrstu vikuna fór ég MJÖG varlega…. skokkaði stutt … Halda áfram að lesa →

Birt í Hlaup | Færðu inn athugasemd